힙딥 썸네일형 리스트형 운동하는데도 힙딥이 안 채워져요? 이유는 따로 있어요 운동하는데도 힙딥이 안 채워져요? 이유는 따로 있어요“운동 열심히 하는데 왜 힙딥은 그대로지?”라는 생각, 한 번쯤 해보셨죠? 저도 그랬어요. 스쿼트도 하고 런지도 해보고, 심지어 유산소까지 얹어서 열심히 움직였는데, 거울 속 옆 라인은 여전히 뭔가 부족한 느낌. 힙딥 때문에 엉덩이 라인이 매끄럽지 않으니 운동하는 보람이 덜 느껴지더라고요. 혹시 여러분도 비슷한 고민 중이신가요? 그렇다면 오늘 이 글이 딱 맞을 거예요.사실 힙딥은 단순히 운동량이 부족해서 생기는 문제가 아니에요. 타고난 골격 구조와 근육 발달의 조합이 영향을 미치는데, 특히 옆엉덩이 근육인 중둔근과 대퇴근막장근이 약하면 아무리 운동해도 그 부분이 채워지지 않을 수 있거든요. 하지만 희망적인 건, 꾸준히 자극을 주면 충분히 변할 수 있다는.. 더보기 이전 1 다음
